Sprawdź wiedzę

Doświadczenie negatywnych skutków stresu jest najbardziej prawdopodobne, gdy wydarzenie jest postrzegane jako________.

1. negatywne, ale mające raczej wpływ na inne osoby niż na samego zainteresowanego
2. stanowiące wyzwanie
3. wprawiające w zakłopotanie
4. zagrażające i bez wyraźnych możliwości poradzenia sobie z nim

W której fazie ogólnego zespołu adaptacyjnego Selyego dana osoba jest szczególnie podatna na chorobę?

1. wyczerpania
2. reakcji alarmowej
3. „walcz lub uciekaj”
4. odporności

Podczas stresującego spotkania kortyzol jest wydzielany przez________.

1. współczulny układ nerwowy
2. podwzgórze
3. przysadkę mózgową
4. nadnercza

Żeby zapłacić za zakupy spożywcze w supermarkecie, Paweł musiał czekać około 20 minut w długiej kolejce do jedynej czynnej kasy. Gdy nadeszła jego kolej, terminal odrzucił transakcję kartą debetową, bo na koncie nie było wystarczających środków. W związku z tym, że Paweł nie miał przy sobie karty kredytowej, musiał odłożyć zakupy z powrotem do koszyka i pojechać po nią do domu. Po drodze natknął się na czterokilometrowy korek spowodowany wypadkiem. Wydarzenia, które przytrafiły się Pawłowi, określa się mianem________.

1. stresorów przewlekłych
2. stresorów ostrych
3. codziennych problemów
4. przypadków dostosowania się

Czego dotyczy jeden z najpoważniejszych zarzutów wobec Social Readjustment Rating Scale?

1. Liczy za mało pozycji.
2. Została opracowana przy udziale wyłącznie przedstawicieli regionu Nowa Anglia w Stanach Zjednoczonych.
3. Nie uwzględnia tego, jak dana osoba ocenia poszczególne wydarzenia.
4. Nie ma na niej wydarzeń pozytywnych.

Który z poniższych wymiarów nie dotyczy wypalenia zawodowego?

1. depersonalizacja
2. wrogość
3. wyczerpanie
4. mniejsze poczucie samorealizacji

Białe krwinki atakujące ciała obce w organizmie nazywamy ________.

1. przeciwciałami
2. telomerami
3. limfocytami
4. komórkami immunologicznymi

Ryzyko wystąpienia choroby serca jest szczególnie wysokie u osób z ________.

1. depresją
2. astmą
3. telomerami
4. limfocytami

Najbardziej śmiercionośnym aspektem wzorca zachowania typu A jest ________.

1. wrogość
2. niecierpliwość
3. ciągły pośpiech
4. chęć rywalizacji

Które z poniższych twierdzeń dotyczących astmy jest nieprawdziwe?

1. Na rozwój astmy wpływają konflikty z rodzicami i innymi ludźmi.
2. Astmatycy mogą doświadczać objawów przypominających astmę, sądząc, że obojętna substancja, którą wdychają, doprowadzi do zwężenia dróg oddechowych.
3. Wykazano związek między astmą a epizodami depresji.
4. Od 2000 roku zachorowalność na astmę znacznie spadła.

W przypadku którego z poniższych stresorów lepiej sprawdzi się strategia radzenia sobie ze stresem zorientowana na emocje niż zorientowana na problem?

1. śmiertelna choroba
2. słabe stopnie w szkole
3. bezrobocie
4. rozwód

Badania na grupie brytyjskich urzędników pokazały, że pracownicy na niższych stanowiskach są znacznie bardziej podatni na rozwój choroby serca niż ci wykonujący pracę na wysokich stanowiskach. Wyniki te potwierdzają rolę ________ w radzeniu sobie ze stresem.

1. techniki biofeedback
2. wsparcia społecznego
3. spostrzeganej kontroli
4. radzenia sobie ze stresem zorientowanego na emocje

W porównaniu z osobami mającymi niewielkie wsparcie społeczne ludzie z dużym wsparciem społecznym ________.

1. są bardziej podatni na zachorowanie na astmę
2. wykazują na ogół mniejsze poczucie kontroli
3. są bardziej podatni na zaburzenia układu krążenia
4. na ogół lepiej tolerują stres

Koncepcja wyuczonej bezradności została sformułowana przez Seligmana jako wyjaśnienie ________.

1. niepodejmowanie przez psy próby ucieczki po otrzymaniu wstrząsów, których można uniknąć
2. niewyciągania przez psy wniosków z popełnionych błędów
3. umiejętności psów do uczenia się pomagania innym psom w ucieczce z sytuacji, w których otrzymują niekontrolowany wstrząs
4. niemożności uczenia się przez psy pomagania innym psom w ucieczce z sytuacji, w której otrzymują niekontrolowany wstrząs

Która z poniższych czynności nie jest jednym z domniemanych komponentów szczęścia?

1. wykorzystywanie naszych talentów do poprawy życia innych
2. uczenie się nowych umiejętności
3. regularne przyjemne doświadczenia
4. identyfikowanie i wykorzystywanie naszych talentów do wzbogacania własnego życia

Badacze określili szereg czynników związanych ze szczęściem. Który z niżej wymienionych się do nich nie zalicza?

1. wiek
2. roczny dochód do 75 000 dolarów
3. atrakcyjność fizyczna
4. małżeństwo

Jaka jest różnica między afektem pozytywnym a optymizmem?

1. Optymizm jest bardziej naukowy niż afekt pozytywny.
2. Afekt pozytywny jest bardziej naukowy niż optymizm.
3. Afekt pozytywny dotyczy stanu uczuć, a optymizm dotyczy oczekiwań.
4. Optymizm dotyczy stanu uczuć, a afekt pozytywny dotyczy oczekiwań.

Krzysztof uwielbia pisać kryminały, kilka z nich udało mu się nawet opublikować. Podczas pisania niesamowicie skupia się na swojej pracy. W zasadzie jest nią tak pochłonięty, że często traci poczucie czasu i chodzi spać o 3 w nocy. Zachowanie Krzysztofa doskonale ilustruje koncepcję ________.

1. punktu granicznego szczęścia
2. adaptacji
3. afektu pozytywnego
4. przepływu